手机浏览器扫描二维码访问
自从两周前约定和老魏,老三,牟莲一起坐禅后,我几乎每一天都在打坐,有时一天两次,爱上了这款运动,老了更需要修身养性。
下班回到家在沙发上,都会情不自的盘腿。还觉得这样舒服。以前盘一会脚受不了,现在不一样了,加上我最近跑步锻炼了大腿,大腿的韧带都要柔软一些。
还有个更好的效果,我睡前没有辗转反侧的情况了,上床后多做几个腹式呼吸,不知不觉进入梦乡。睡眠质量好,自己第二天的状态更好,这是个良性循环。
爱人好像也不反对了,但也不是好支持。对我的的打坐行为,他就是不问不管。也不参与,老了这样就是最好,大家都应该有自己的圈子,自己的爱好,不要弄得谁也离不开谁,那再老点,我们的生活会枯燥无味。
目前是我退休后至今,我认为的最好状态,有规律的上下班时间,早晨跑一休一的锻炼,每天抽时间最少冥想一次20分钟以上,晚上写个400字的文字,每日打发时间就这些,不求贪多,自己觉得好就对了,以前在一起工作的老同事有几波,90年代刚工作的第一波几乎不来往,但有事大家会聚在一起。生了孩子再工作的第二波同事去年都还在来往,但是耍的圈子融进了其他人,在我没有退休前就不愿意交往的同事,我今年就对她们采取渐行渐远的态度。但对单个人还是往来。我始终坚信,不是自己喜欢的圈子,就不要在里面硬生生的呆坐,活的洒脱点。退休后再工作认识的同事,偶有联系,谈不到一块,还是同学合得来,从年少玩到老。
身体来到世上游走一次,生命的长度就是我一生的旅行线路,一路风景不同,用走马观花的形式,左看右望,喜欢的风景多留一下,累了随时休息。不想走了,走不动了,就此打住,回到来时的模样。
喜欢百岁人生请大家收藏:()百岁人生
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
手握三十万骑兵,废女帝,建新朝 借尸还魂!娇俏小神棍回京杀疯了 道爷要飞升 爱妻陆琪琪与爱子陆财 剑风传奇,贵族次子的全面战争 古代生存记事 异世界:狼人领主,我靠魅魔发家 四合院:路人甲的逆袭 少女的亡灵之路 残疾怎么了,富婆姐姐强势爱 收手吧阿度,外面全是警察! 写在大地上的情书 三国:袁家逆子,开局摔玉玺 全球天降神种,开局种出全知之眼 足球也是你能玩的? 郁喻而欢 云之羽燕为徵来 六十年代之我是主角的恶毒大嫂 月是云间明 神豪,白富美她钱花不完啦
关于大明读书人,怎么会逆儒?王守敬长大后才懂得,条件差家教好的孩子,人生不会有出路。他穿越至大明,决定重新走出一条属于自己的道路。朝廷重农抑商?王守敬赚取金山银山,助永乐大帝登基。朝廷禁海,民间片板不得下海?王守敬鼓动沿海走私,朱棣成了最大的走私头目。官僚豪绅兼并土地,皇室子弟繁衍众多?王守敬打造海外大农场,掠夺全世界。读书。是为了不被束缚,踏破陈规。朱棣朕的国库充盈,志恒怎么就不贪了呢?朱高炽小贪为己,大贪为国...
顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了,死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人,出土成功。结果刚醒就发现原主死的冤枉。被继姐推下水,继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书,亲生母亲打着为她好的言论让她忍!这她能忍?该戴银手镯的戴银手镯,该唱铁窗泪的也安排上。至于她,当然是发家致富把学上...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
再次苏醒的灵魂,被改变命运的命运之子。他起初以为他是照亮这世界的光,是温暖这世界的太阳。后来他发现,这世界人们自身的光芒已经足以温暖自己。所以他决定带着这世界的人们,拿起魂导枪,干掉那虚伪的神。说的那么好听,这其实是一个外来的挂逼,拯救另一个本地服务器允许开挂,却被伪服务器管理员控制的挂逼的故事。...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于健身教练!都市职场姐弟恋不要轻易相信那些漂亮的女人,她们会用性感的伪装将你拉入无尽深渊...