手机浏览器扫描二维码访问
自从两周前约定和老魏,老三,牟莲一起坐禅后,我几乎每一天都在打坐,有时一天两次,爱上了这款运动,老了更需要修身养性。
下班回到家在沙发上,都会情不自的盘腿。还觉得这样舒服。以前盘一会脚受不了,现在不一样了,加上我最近跑步锻炼了大腿,大腿的韧带都要柔软一些。
还有个更好的效果,我睡前没有辗转反侧的情况了,上床后多做几个腹式呼吸,不知不觉进入梦乡。睡眠质量好,自己第二天的状态更好,这是个良性循环。
爱人好像也不反对了,但也不是好支持。对我的的打坐行为,他就是不问不管。也不参与,老了这样就是最好,大家都应该有自己的圈子,自己的爱好,不要弄得谁也离不开谁,那再老点,我们的生活会枯燥无味。
目前是我退休后至今,我认为的最好状态,有规律的上下班时间,早晨跑一休一的锻炼,每天抽时间最少冥想一次20分钟以上,晚上写个400字的文字,每日打发时间就这些,不求贪多,自己觉得好就对了,以前在一起工作的老同事有几波,90年代刚工作的第一波几乎不来往,但有事大家会聚在一起。生了孩子再工作的第二波同事去年都还在来往,但是耍的圈子融进了其他人,在我没有退休前就不愿意交往的同事,我今年就对她们采取渐行渐远的态度。但对单个人还是往来。我始终坚信,不是自己喜欢的圈子,就不要在里面硬生生的呆坐,活的洒脱点。退休后再工作认识的同事,偶有联系,谈不到一块,还是同学合得来,从年少玩到老。
身体来到世上游走一次,生命的长度就是我一生的旅行线路,一路风景不同,用走马观花的形式,左看右望,喜欢的风景多留一下,累了随时休息。不想走了,走不动了,就此打住,回到来时的模样。
喜欢百岁人生请大家收藏:()百岁人生
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
手握三十万骑兵,废女帝,建新朝 残疾怎么了,富婆姐姐强势爱 三国:袁家逆子,开局摔玉玺 云之羽燕为徵来 异世界:狼人领主,我靠魅魔发家 古代生存记事 写在大地上的情书 道爷要飞升 郁喻而欢 四合院:路人甲的逆袭 神豪,白富美她钱花不完啦 剑风传奇,贵族次子的全面战争 全球天降神种,开局种出全知之眼 六十年代之我是主角的恶毒大嫂 月是云间明 收手吧阿度,外面全是警察! 爱妻陆琪琪与爱子陆财 少女的亡灵之路 借尸还魂!娇俏小神棍回京杀疯了 足球也是你能玩的?
耿星霜做了十四年的耿五姑娘,没想到有朝一日,这排行还得往后挪一挪,更没想到的是,多出的这一位堂姐,也仅仅是一个开始,接下来,世事的发展便如同脱缰的野马一般,让人难以预料措手不及。在一众堂姐妹们都各自担心自己的终身大事时,耿星霜却是忙着与竹...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...
苏羽意外穿越高武世界。高考来临,他觉醒万物图鉴系统!开局收集校花同桌图鉴获得sss异能,成为战术天才。从此,当拍照就可以获得异能他让世人知道什么叫做满身sss异能。当万族对人族第一军师进行斩首行动,接近才知道原来武力最强与智力最强竟是同一人!...
江云意外获得直播签到系统,只要直播就能获得签到奖励!为了混直播时长领取系统奖励,他选择跟其他主播连麦。连麦第一人就是大主播呆小妹。呆小妹你有什么才艺?江云我会唱歌。呆小妹唱一个听听。江云一步踏错终身错,下海伴舞为了生活。舞女也是人,心中的痛苦向谁说。为了生活的逼迫,颗颗泪水往肚吞落。难道这是命...
(崩坏星穹铁道同人)从冰雪中复苏的亚历克斯成为了当地人民口中的奇迹之子。亚历克斯本跟着虚无星神IX一起终日摆烂成为摆烂星人然而一不小心就成了可可利亚的弟弟布洛妮娅和希儿的舅舅卡芙卡的灵魂伴侣还被欢愉星神阿哈盯上了。那只能努力下了。努力了几年当星穹列车来到贝洛伯格开拓时亚历克斯站在那永冬的丰碑前说道欢迎来到永恒的国度贝洛伯格。开拓者你是威胁永恒的变数!可可利亚星在黎明到来前...
顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了,死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人,出土成功。结果刚醒就发现原主死的冤枉。被继姐推下水,继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书,亲生母亲打着为她好的言论让她忍!这她能忍?该戴银手镯的戴银手镯,该唱铁窗泪的也安排上。至于她,当然是发家致富把学上...